よみさし祭りまでの前準備

いきなり無理な距離でのウォーキングをしたら風邪をひくので、少しづつ距離のばせていけばいいなと。
9/5時点で９，４キロ程歩き685カロリー消費しました。
一日中ぼーっとしながら買い物をして１０キロ歩くのと集中して三時間１０キロ歩くのとでは消費カロリー雲泥の差だったのには驚きです。
１０月当日に向けて少しづつでも雨の降ってない日プラス用事がない限り、ウォーキングを続けていきたいなと思います。
少しサボっていたお蔭もあって自分の体の平均体重の６３キロより増えてきたなと、これで忘れた頃にウエスト縮まればいいなと。
皆様も三日坊主で辞めていた事をまた再開してみてはいかがですか？