久々の運動

2/09　時間にして一時間35分くらい？
2/10　506カロリー消費　10676穂　8.1キロ　時間にして一時間25分くらい？
2/11　一日中歩きっぱなしでしたが多分消費カロリーはかなり低いはず。
2/14　クロスバイクにのって38分07秒（実際は約一時間）11.32キロ走行距離　平均時速17.8キロ　最高時速28.2キロ　129カロリー消費しました。
ざっとデータだけ見れば、いかにウォーキングの方が消費カロリーが高いでしょう。
皆様も部屋に籠らずに外に出かけてみて楽しんでみてはいかがでしょうか？