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18分20秒5.83キロ走行距離　平均時速19キロ　最高時速31.9キロ　83カロリー消費しました。
47分29秒17.12キロ走行距離　平均時速21.6キロ　最高時速36.8キロ　258カロリー消費しました。
クロスバイクのサドルの位置を自分で手直ししてどこがいいのかとか格闘しての結果です。自転車屋さんに行きやり方を見せて頂き、自分でもできないかと。なおす前は、段々と走ってるうちにサドルが下がっていき、いつのまにかサドルから両足がつく位置に変わってしまったので下記動画を参考にしました。

ママチャリとそうかわらない？スピードだったので、サドルの位置でここまでかわるのかと驚きました。
皆様も秋を楽しんでみてはいかがでしょうか？